ゆるミニマリストの2週間禁酒ダイエット　最終章

コージです。

2週間後に迫った健康診断に向けてプチダイエット

昼飯後のルーティンのアイスを禁止
晩酌(アルコール類)禁止
夜9時以降の間食禁止
毎朝体重測定

体重:68.4kg

増……増えてる…

朝:バナナヨーグルト

昼:うどん大盛り

夜:炭酸水　

ビールだけではダイエットにならないのか…

体重:67.6kg

朝:くるみぱん

昼:親子丼

夜:冷しゃぶとか　炭酸水

67kg台お久しぶり。

体重67.6kg

朝:バリウム検査の為、水のみ

昼:豚肉丼

夜:ビーーール‼️

健康診断時の体重は67.3kg。

開始時は69.3kg ジャスト2kg減。

ノンストレスで2週間で2kgなら上出来です。

炭酸水・ノンアルコールを駆使すれば、

断酒もいけるかも。

振り返ってみて、やはり間食が多すぎる

甘い物、特に餡子系が大好物の自分としては、致し方ないかと。

禁酒は、夕食後何処でも出かけれるし、

ラン&ウォークも体が軽い！

夜に出かけれるし、週末だけの飲酒に切りかけようかと思案中。

これからもブログにたまーーに、体重乗せて、自分を戒めていきます

バイク乗りのミニマリスト