ゆるミニマリスト 禁煙について考える
どもコージです。
本日は禁煙のお話。
必要最低限のモノしか持たないゆるミニマリストを目指す僕としては、タバコは百害あって一利なし🚬
しかーし、一度2年辞めてから、今も喫煙にせっせと励んでいます。
でも、ここで心機一転禁煙を宣言します。
2020年10月から、値上げ。
来年も値上げが予定されているタバコ…
もういいかなと。
禁煙予定日は、連休2日目の8/10とします。
連休初日若くは、今からとしないところが、挫折する空気が流れていますが……
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①何故タバコを吸ったのか
現代とは違い、僕の思春期はヤンキー前世の時代。映画が楽しかった「今日から俺は」の少し後ぐらい。
カッコイイ男や、美人なヤン姉さん達は、タバコを吸っていた、
又、ブラウン管の中でも…
タバコは大人になる第一歩みたいな感じでした。
友達と緊張しながら、自販機で購入して、海や神社で吸った記憶が。
②禁煙にトライ
辞める気もなかった、タバコですが、時は流れ、所帯を持ち、可愛い子供達にも恵まれて
小遣い制の毎日に。
子供に、何故タバコを吸ってるとの？
と聞かれたら、僕は何て言えばいいんだろう？
タバコを子供達に勧めれるのか？
そんな、自問自答を繰り返していました。
これは、辞めるしかないと思い、持っていたタバコとライターを捨て、一気に禁煙生活に。
③再び喫煙者に。
2年ほど辞めていたたばこですが、会社の忘年会で、後輩から勧められた1本。
その1本から、再度喫煙者に。
怖いものですタバコは…
④新たなる禁煙の動機
正直、経済的に苦しいわけでも、ないですが
タバコをコンビニに買いに行くのが面倒くさくなってきた今日この頃。
居酒屋でも吸えず。
アイコスのおかげで、灰を気にしなくてもいいのですが、荷物が増えるし、充電を気にしなければならない…
もう辞めよう。
人生の主導権をタバコに握られてるんじゃなく、自分で握って生きていきたくなってきました。
⑤どう辞めるか
取り敢えずは、代用品使いません。
苦行と思わず、休煙気分で行きます。
あんまり、重たく考えると楽しくないし、プレッシャーになってきますから、
1ヶ月辞めれたら、ハンターカブ予約行きます！
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まとめ
ゆるミニマリストを目指すものとして、色んなモノ・習慣を断捨離していきます。
その第一歩として、まずはタバコで。
バイクメインのブログですが、コロナ渦の中、新しい自分の生活様式として、綴っていきたいと思います。
ゆるミニマリスト ジムライフをすすめる
どもコージです。コロナ渦の第２波の足音が聞こえてきている。今日この頃です
このままでは、又盆休みの自粛要請で、バイク・キャンプも行けない気配が……
又、ステイホームで、少し中年太りが…
そんな中、ダイエットや筋トレに励む人が多いと思いますが、意思の強い人ならば、自宅で筋トレをできると思いますが、意思薄弱の僕は自宅は無理。
僕の場合、月々の支払いをしているから、自分を奮い立たせ、せっせとジムに通っています。
継続しているジムライフの良さ、お気に入りのアイテムを紹介したいと思います。
●痩せマッチョを目指す
ジムに通う理由としては、ダイエット若くは、筋肉をつけたい！
その為に通うんですよね。
僕のスペックは、170cm 70kg。
完全に中年太りです。
しかし、痩せマッチョを目指し、筋トレ、有酸素運動に励んでいます。
基本ルーティンとして、スミスマシン、ダンベル後トレッドミルの有酸素運動で締めています。一応、3kg 減しています。
●リフレッシュ.シャワー
ジムには、筋トレやダイエットだけでなく、リフレッシュ効果が高いです。
汗を身体中にかいた後に浴びるシャワーは、ストレス解消が高いです。
●ウェア
ウェアに拘りたい所ですが、基本ワークマン を着用しています。
ジムを始めてから、ワークマン のコストパフォーマンスには驚いています。
パタゴニアでは？思ってしまう2wayバック。980円のシューズ。
発汗性の高いウェア達。
おすすめです。
●ネックゲーター
ジムもコロナの影響で、マスク着用となっています。しかし、マスク着用したまま、トレッドミルをすると熱中症の恐れや、自分のパフォーマンスを上がりません。
ネックゲーターは、マスクほど熱がこもらず快適で、勿論これもワークマン 。
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色々なプロテイン を試すのが楽しくなってきています。
今使用しているのは、……で牛乳で飲むと、かなり美味しいです。
プロテイン を摂取するタイミングは、色々と諸説ありますが、僕は、気にせず、飲みたいときに飲んでいます。
●Bluetoothイヤホン
これは、必ず必要‼️
好きな音楽を聞いたり、YouTubeで、投資系をみて、勉強したり、キャンプ動画を見て楽しんでいます。
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●まとめ
ジムライフを始めてから、休日には、早起きして体を動かしています。
お金はかかりますが、健全なる身体を作る為、自分への投資ですね。
生活のハリみたいな感じが出てきていて、あまり気乗りしない飲み会とかも、断ってジムを優先しています。
初めは、躊躇していましたが、今では、生活に欠かせないルーティンとなっています！
